母子体重 ９７．３㎏
母体重 ８８．６㎏
子体重 ８．７㎏
こんにちは！つつきです。
今日はダイエットをする時に周囲に公表するべきか、についてお話します。
私の実感としては、絶対に公表したほうがいい！人知れず努力する・・なんてのもかっこいいですがダイエットは己との闘いです。なりふり構わず勝利を目指しましょう！
- 家族に宣言
- 友人・同僚に宣言
- SNSを活用
まずは家族に宣言。寝食を共にし、一番忌憚のない意見を言ってくれるのが家族かと思います。おうちにいるとついついお菓子に手が伸びちゃう、なんてことも多いと思うのですが家族の目があるだけで抑止力になったりしますよね。
次に友人・同僚に宣言。私が過去一番体重を減らすことができた時というのは同僚と一緒にダイエットをしていた時でした。仕事に行っている間は、家族よりも一緒に過ごす時間が多い、なんてこともあったので職場に仲間がいるのはとても助かりました。
最後にSNSを活用する。これは絶対にやるべきです。インスタやツイッターにはダイエットを専門に情報発信している人が数多くいます。目標になるようなダイエッターさん、同じような体型のダイエッターさんが必ずいます。ダイエットの情報収集やモチベーションの維持に最適です。周囲にどうしても知られたくない、という人はSNSだけでもやってみてはいかかでしょうか。
読んでいただき、ありがとうございました。
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