母子体重 ９７．８㎏
母体重 ８９．１㎏
子体重 ８．７㎏
こんにちは！つつきです。
今日はダイエットを始めて約２週間たったので報告させてください。
ダイエット方法としては
- 朝からコーヒーを飲む
- ツイッターとこのブログで体重報告
- できるだけ歩く
- 食事制限なし
この方法をとったんですが
- 母体重 ８９．６㎏→８９．１㎏
- 子体重 ８．９㎏→８．７㎏
という結果になりました。
増えることはしていませんが、たいして減ってもいない。そして娘もなぜか減ってるという結果になりました。
やってみて良かったと実感があったところは、主に３つです。一つ目はSNSや夫に公表することで協力や励ましが得られてモチベーションの維持につながりました。それから、ウォーキングのため、万歩計アプリを入れたところはまってしまいました。最後に食事制限がなかったのでストレスなく続けられました。
改善点と今後は体重減少のスピードが遅いのとおなか周りが減らないので就寝前のプランクを取り入れたいと思います。食事制限の必要性は感じていますが、ご飯もお菓子も好きなので食事制限はやりません。朝コーヒーは何とも言えませんが、一応続けていきます。
読んでいただき、ありがとうございました。
コメント