私のライザップ失敗談

母子体重　９６．５㎏

母体重　　８８．３㎏

8ヶ月体重　８．２㎏

こんにちは！つつきです。

この記事では私のライザップ体験談についてお話します。

いつ通っていたのか
トレーニングの詳細
結果は？
その後
失敗要因

・いつ通っていたのか

今から５年ほど前に通いました。当時は２０代で彼氏はおらず、体重は８５キロほどでした。

・トレーニングの詳細

詳細の金額は忘れてしまったのですが、キャンペーンで格安で入ったことを覚えています。確か８万いかなかったような・・・。カウンセリング、メンタリング、毎日の食事管理、トレーニングはしっかりやって、そのかわり期間は１か月半ほどでトレーニングのためジムに通うのも週１だけ、というもの。食事は徹底的な糖質制限。お菓子はもちろん、米は一粒も許可されませんでした。

日常では常にコンビニ弁当やお菓子だったものを完全に断ち、毎食手作り。そして食べる前に写真を送る。運動は通勤時に２０分間歩くようにしました。

トレーニングは６０分ほどでしたが、かなり重い負荷の筋トレをみっちりやります。これが苦手な人もいるようですが頑張ったらムキムキのトレーナーさんがさわやかに褒めてくれるし、私は楽しくやれました。やはり応援してくれる人がいるとできることってありますよね

・結果は

ライザップ終了時の体重は７４キロ。なんとたった１ヶ月半で１１キロも体重が落ちました。それだけてなく食事もコンビニ弁当やおかしを禁止してサラダや肉を中心にしていたため、体質も変わりました。

・その後

驚いたのはなかなかリバウンドしなかったこと。私はライザップ期間の終了とともにすぐに米を解禁したのですが結局元の８５キロまで戻ったのは数年後妊娠してからでした。多分、体質の変化とこの期間に得た知識のおかげだと思います。

・失敗要因

私は、ダイエットはリバウンドしたら失敗だと思っています。今回の失敗要因は時間がたち、出産などの変化を経る中で元の生活や考え方に戻ってしまったこと、意志が弱く、一人では痩せる生活を実践できないこと、単純に食べることが好きすぎることが考えられます。それからライザップに限らす、パーソナルトレーニングのジムは金額設定が高めなので続けるならば、そこそこの財力が必要だと思います。

この経験を通し、ダイエットを長期的に成功させるには性格を変化させる必要があるのではないかと感じました。

とはいえ短期的には結果が出ることは分かったのでもし、自分でのダイエットがうまくいかなかったら出戻りもありかなあと考えています。

ちなみにトレーナーさんが筋肉ムキムキでとても楽しく通えたことを申し添えておきます（笑）

読んでいただきありがとうございます。

もし、迷っている方の参考になれたらうれしいです。